Conheça os benefícios dos óleos essenciais de citrinos

Os citrinos têm um aroma refrescante, e são ideais para os dias mais quentes de Verão. A aromaterapia é uma excelente forma de aproveitar os benefícios dos citrinos através da utilização dos seus óleos essenciais, que são obtidos através da prensagem das cascas destes frutos.
Conheça de seguida os benefícios dos óleos essenciais dos citrinos, presentes também nos inaladores AromaStick.

Óleo essencial de limão (Citrus limon)

O óleo essencial de limão é um dos óleos mais populares. Provou em diversos estudos ter a capacidade para restaurar a homeostase e reduzir a imunossupressão induzida pelo stress, ajudando o corpo a alcançar e manter um estado calmo e equilibrado. Diversos outros estudos concluíram que esta fragrância cítrica refrescante tem efeitos antidepressivos, com alguns estudos a reportarem que pacientes com depressão conseguiram mesmo reduzir o uso de antidepressivos. Uma significativa revisão de estudos publicados confirma que o óleo essencial de limão alivia o stress e reduz os efeitos da ansiedade.

Óleo essencial de bergamota (Citrus aurantium bergamia)

A bergamota pertence à família dos citrinos e partilha muitas das características deste grupo de frutos. O óleo essencial de bergamota era um dos mais utilizados na Roma antiga e é um maravilhoso antidepressivo, melhorando o humor, e tendo efeitos calmantes e sedativos, sendo ideal para combater as insónias.
Vários estudos demonstraram que a inalação do aroma de óleo de bergamota reduz a ansiedade ao mesmo tempo que tem efeitos revigorantes, o que o torna ideal para ajudar com sentimentos de tristeza e inquietação.

Os óleos essenciais de limão e de bergamota estão presentes no inalador AromaStick Calm:

Óleo essencial de toranja (Citrus grandis)

O óleo essencial de toranja é utilizado durante grandes esforços físicos e mentais e em situações stressantes. Estudos demonstram que a inalação de aroma de toranja tem a capacidade de reduzir os sintomas associados ao stress.
A inalação de óleo essencial de toranja também demonstrou a capacidade de aumentar a neurotransmissão autonómica e a pressão arterial. De facto, a inalação de aroma de óleo de toranja pode aumentar a actividade do sistema nervoso simpático (ou seja, a parte do sistema nervoso autónomo responsável pelo fluxo sanguíneo nos músculos e a sua tensão, ritmo cardíaco e ritmo respiratório). O óleo de toranja é também utilizado em terapias de perda de peso.
O óleo essencial de toranja está presente nos AromaSticks Energy e Slim:

Óleo essencial de tangerina (Citrus nobilis)

Estudos demonstraram que a inalação de aroma deste óleo cítrico tem um impacto significativo nos sintomas fisiológicos do stress, com pesquisas a indicarem uma capacidade para restaurar a homeostase e reduzir os sintomas de ansiedade. Vários estudos também mostram que o limoneno (presente no óleo essencial de tangerina) é capaz de reduzir o stress físico e mental. O óleo essencial de tangerina tem assim um efeito relaxante, acalma o nervosismo e a agitação excessiva.
Pode encontrar o óleo essencial de tangerina no AromaStick Relax:

Como vê, existem muitas razões para utilizar os óleos essenciais de citrinos. Com os inaladores AromaStick é muito fácil beneficiar das suas propriedades.
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