Aromaterapia: uma poderosa aliada do seu bem-estar

aromas flores

Os aromas conseguem fazer-nos sentir bem. Por vezes, uma fragrância de rosas leva-nos de volta ao jardim dos nossos avós. Ou o cheiro das agulhas de pinheiro relembra-nos um acampamento que fizemos há muitos anos. Estes aromas fazem a sua magia ativando o sistema límbico, a área do nosso cérebro responsável por diversas funções, como […]

6 formas naturais de combater a ansiedade

mulher pensativa

Grande parte das pessoas sente ansiedade em algum momento da sua vida. Mudar de casa, ir a uma entrevista de emprego ou ter problemas financeiros são exemplos de circunstâncias que podem provocar ansiedade. Este estado psicofisiológico é caracterizado por sentimentos de apreensão, insegurança e medo (1).Apesar da sensação desagradável, a ansiedade é uma resposta normal […]

Para que servem os óleos essenciais e como usá-los?

garrafa de óleos essenciais com ervas

Provavelmente já ouviu falar de óleos essenciais e até já os terá utilizado em alguma ocasião. Mas saberá para que servem? E como utilizá-los? Neste artigo, explicamos-lhe um pouco mais sobre o poder dos óleos essenciais, e o que podem fazer por si. Os óleos essenciais são compostos orgânicos encontradas nas folhas, flores, frutos, cascas […]